最近很多家裡有小小孩的爸媽，都在討論要不要給孩子吃益生菌，但是網路充斥太多口耳相傳的說法和業配文，究竟爸媽們應該怎麼為自家寶貝評估、挑選呢？關於這個問題，食藥署特別邀請微笑藥師廖偉呈來為大家解惑。
霏霏媽媽：兒童為什麼要吃益生菌？有沒有必要吃呢？
- Jul 10 Tue 2018 23:35
該給孩子補充益生菌嗎？
- Mar 12 Mon 2018 18:56
提高乳酸菌活性、讓脂肪不易合成...營養師：優格加一匙鹽巴，輕鬆提高瘦身力
提高乳酸菌活性、讓脂肪不易合成...營養師：優格加一匙鹽巴，輕鬆提高瘦身力
吃優格的好處非常多，不但能幫忙排便順暢，而優格中的鈣，對燃脂也有幫助；但你知道只要一個「小撇步」，就能讓優格再升級嗎？
- Jan 16 Tue 2018 22:36
【手作食譜】手釀-枸杞醋
- Oct 17 Tue 2017 11:11
【手做食譜】手釀-百香果醋
- Oct 13 Fri 2017 10:04
【手做食譜】手釀-無籽檸檬醋
- Sep 12 Tue 2017 14:03
黑髮又養顏〜白麻油、優格3大回春食物啵棒
喜歡料理的人，有時會使用黑芝麻油提升香氣，鮮為人知的是「白麻油」則是具有養生的妙用，經常被拿來漱口或作為按摩油使用。尤其是能美顏，讓肌膚如春風拂面，有「回春」的感覺；還有人使用白麻油按摩頭皮，讓頂上的白髮轉黑，以及緩解手腳冰冷、腰痛、便祕、肩頸痠痛、關節痛等健康小麻煩！
- Aug 07 Mon 2017 16:18
Selina真的瘦了！去年體脂「紅字」2個月靠這招健康減
- May 22 Mon 2017 17:11
腸道內的細菌可能影響減重的成效
《Cell Host & Microbe》刊登美國聖路易斯華盛頓大學(Washington University in St Louis)的最新發表，研究團隊指出，腸道內的細菌和宿主的飲食習慣可能相互影響；吃下大量的加工食物可能降低腸內菌的多樣性，並可能因此造成宿主控制體重上的困難。研究中作者分析食用習慣較不健康(典型西方飲食)的受試者、以及具有健康飲食習慣(經常食用富含蔬菜的卡路里限制飲食)的受試兩者腸內菌的樣本。實驗結果發現，具有健康飲食習慣的受試者，平均而言體內腸內菌菌種多樣性較為豐富。隨後作者將飲食不健康的受試者之腸內菌植入實驗小鼠體內，並讓小鼠採取健康飲食；結果發現雖然採用健康飲食，這些小鼠的身體健康狀況短期內仍難以獲得顯著改善。作者表示，根據實驗結果，平時飲食習慣不健康而具有較差腸道微生物相的人，就算開始了健康的蔬食飲食，其減重成果仍可能因腸內菌影像而效率較低。而對於那些飲食不健康的人，益生菌優格飲料則可能有助體重控制。
中文資料來源：華人世界網
新聞出處：Don't bother dieting in the New Year if you ate loads this Christmas: Over-indulging changes your gut bacteria and makes it harder for you to lose weight《Mail Online》
http://www.dailymail.co.uk/health/article-4073938/Don-t-bother-dieting-New-Year-ate-loads-Christmas-indulging-changes-gut-bacteria-makes-harder-lose-weight.html
研究刊登在《Cell Host & Microbe》第21卷第1期 第84-96頁
http://www.cell.com/cell-host-microbe/fulltext/S1931-3128(16)30517-0
