愛 妮 優

優格不但保留了牛奶的所有優點，而且某些方面經加工過程還揚長避短，成為更加適合於人類的營養保健品。優格對女人的好處更是可圈可點。

優格對女性的好處

1、調節女性生理
由於優格中含有大量活性乳酸菌具有減少體內組胺的形成，補充腸道中的菌群，使其獲得平衡及使女性陰道分泌物呈現酸性等作用，因而還具有防治變態反應性疾病(俗稱過敏)、抑製X線輻射、減輕抗菌素副作用，以及治療婦女陰道炎、尿道感染、滴蟲病等陰部疾患的多種作用。

2、外用防病菌 抑製粉刺
優格中含有的乳酸及其他一些有機酸如檸檬酸、葡醛酸等，其稀釋液還具有明顯的殺菌和防腐作用，被譽為粘膜組織的"清洗劑"，對皮膚外傷、燒傷、粉刺及牛皮癬等都具有很好的殺菌及促進其愈合的作用。

3、豐富維生素防止皮膚老化、乾燥
優格所富含的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素E和胡蘿蔔素等能阻止人體細胞內不飽和脂肪酸的氧化和分解，維持上皮細胞的完整，有利於保護皮膚、防止皮膚角化和乾燥。優格中所含的維生素C作為人體內的一種還原劑，在黑色素的形成過程中能夠有效地抑製酪氨酸的氧化過程，減少人體內黑色素的沉積。因此，長期服用酸奶可使皮膚白嫩且富有彈性與光澤。

4、礦物質元素可淡化色斑，緩解痤瘡
優格中所含的鈣、鎂、鉀、鈉等無機礦物質元素，能有效地改善血液的酸堿度，減少皮膚中色素斑的形成，並對黃褐斑、雀斑等各種色斑有一定的消解作用。所富含的高活性無機礦物質微量元素鋅及維生素A、維生素E的某些衍生物等還有助於體內某些有毒物質的轉化和排泄，減少對痤瘡的刺激，緩解痤瘡症狀，並有助於愈合。

5、豐富微量元素有助健康
優格中高活性的礦物質鈣、鎂、錳及微量元素等都有輔助保護牙齒、健美骨骼等作用，而維生素A、維生素B、蛋氨酸和胱氨酸等則能使眼睛炯炯有神，使頭髮烏黑秀麗柔軟而富有彈性，還有助於防止脫髮並促進頭髮再生。

優格中的鉀、鋅、維生素B2及其他生物活性物質，還具有降低血壓、預防腦中風、抑製膽固醇升高及提高心臟功能等輔助治療心血管性疾病的多種功效。

6、輔助治療婦科病
研究人員讓數名患有慢性念珠菌性陰道炎的婦女，每天飲用約200毫升含有活性乳酸菌的優格。一段時間後，這些女性陰道酸堿值從6.0降至4.0 (正常值為4.0D4.5)，同時，這些人複發的幾率也明顯減少，而那些沒有食用含有活性乳酸菌的女性則沒有這些變化。研究分析，食用由活性乳酸菌製成的酸奶，可使婦女的陰道分泌物保持酸性，從而起到一定殺菌的作用。

7、具有減肥的功效
優格含有豐富的乳酸菌，乳酸菌進入腸道後，會增生雙歧杆菌，抑製有害菌的活動，令腸道環境得以改善，有效地治療慢性便秘的問題。
同時，優格也是乳製品，乳製品中的鈣能減少甲狀旁腺激素的數量，而甲狀旁腺激素正是阻礙酵素的活動，令體內脂肪燃燒的進程減慢。

資料來源：http://eladies.sina.com.tw/getnews.php?newsid=72406

愛妮優小叮嚀：各位女王們，愛別人之前，請先多愛自己！

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